ヤムナボディローリングはボールに身体を沈めて深呼吸するワークだ。
ボールが当たっている箇所を「気持ちいい」と感じるか「痛い！」と感じるか、人によって反応は様々。
身体がほぐされて癒されるのは勿論だが、実はどのワークも〈鍛える〉要素を含んでいる。
ボールがあるところに1番体重がかかるようにするには、全身のバランスをとる必要があるからだ。
（人の手を借りてマッサージしてもらう時のように、寝そべって脱力しているわけではない）
バランスをとる為には、多少なりとも腹筋を使うし、背骨が身体の中心を通るよう微調整する。
どんな姿勢でもボールに乗ることは出来る。
しかし、全身の繋がりを意識して、脱力するでもなく、肩に力を入れず、ほどよくリラックスした綺麗な姿勢で乗れれば、その効果は倍増だ。
知らず知らずのうちにインナーマッスルを使ってコントロールしている。
私はフラメンコを踊っていて、昔のように息があがる事が無くなった。
疲れやすい人、身体が硬い人、ヤムナボディローリングで改善しませんか？
ボールが当たっている箇所を「気持ちいい」と感じるか「痛い！」と感じるか、人によって反応は様々。
身体がほぐされて癒されるのは勿論だが、実はどのワークも〈鍛える〉要素を含んでいる。
ボールがあるところに1番体重がかかるようにするには、全身のバランスをとる必要があるからだ。
（人の手を借りてマッサージしてもらう時のように、寝そべって脱力しているわけではない）
バランスをとる為には、多少なりとも腹筋を使うし、背骨が身体の中心を通るよう微調整する。
どんな姿勢でもボールに乗ることは出来る。
しかし、全身の繋がりを意識して、脱力するでもなく、肩に力を入れず、ほどよくリラックスした綺麗な姿勢で乗れれば、その効果は倍増だ。
知らず知らずのうちにインナーマッスルを使ってコントロールしている。
私はフラメンコを踊っていて、昔のように息があがる事が無くなった。
疲れやすい人、身体が硬い人、ヤムナボディローリングで改善しませんか？
【7月のヤムナボディローリング開催日】
▶︎大阪市住之江区 スタジオROSA
●日曜
・14:00～15:15
・15:30〜16:45
7/7終了 7/14ご予約満了 7/21 15:30〜の部に空き有り
8/4予約受付中！
●7月15日（月）
・14:15〜15:30 空き有り
▶︎三重県名張市 スタジオLA UNICA
●土曜 7月13日 27日
・13:30〜14:45
●火曜 7月9日 23日
・14:00～15:15
料金
1回2,000円 PayPay可
※2024年7月までの価格
（８月より料金改訂。500円アップします）
※定員４名までで開催しております。
事前にご予約をお願いいたします。
上記以外の日時もお気軽にご相談ください。 特に初めての方は、グループに参加される前に、個人で体験されることをオススメします。
フォームよりご連絡お待ちしております。