デジタル化が進んで世の中便利になっているのに、時間は増えるどころか足りないと感じている日々。
何故だ？
掃除、洗濯、料理は家電に支えてもらっている。
知りたいことが有ればネットで検索。
連絡はLINEやメール等で手軽に。
あれもこれも同時進行でこなせてしまう時代に生きている。
ずっと何かを手がけているので、気持ちが忙しくなるわけだ。
私は優先順位をつけるのが下手な上に計画性に乏しい。思いつき行動が過ぎる。
なのでいつもタイムリミットぎりぎり生活。
神経を休めよう！
なかなか出来ないけど、意識してやろうとしている。
マインドフルネスという言葉を、ここ数年よく耳にするようになった。
どういう意味？
Wikipediaによると
『今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること』
せっかくのお家ヤムナボディローリングも、YouTube観ながらそっちに反応していたら、自身の身体の中に起こっていることに気付ける筈も無く・・・マインドフルネスから程遠い。
他のことは置いといて、ただただボールがあたる感触に意識を向け、深い呼吸でもって自身の身体に向き合えた時、気持ちは安らぎ、全身がフワッと軽くなる。
何事も、今その時を大事に感じとることが、とてもとても大切なのだろう。
現代を生きながら、いつも心に留めておきたい。
何故だ？
掃除、洗濯、料理は家電に支えてもらっている。
知りたいことが有ればネットで検索。
連絡はLINEやメール等で手軽に。
あれもこれも同時進行でこなせてしまう時代に生きている。
ずっと何かを手がけているので、気持ちが忙しくなるわけだ。
私は優先順位をつけるのが下手な上に計画性に乏しい。思いつき行動が過ぎる。
なのでいつもタイムリミットぎりぎり生活。
神経を休めよう！
なかなか出来ないけど、意識してやろうとしている。
マインドフルネスという言葉を、ここ数年よく耳にするようになった。
どういう意味？
Wikipediaによると
『今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること』
せっかくのお家ヤムナボディローリングも、YouTube観ながらそっちに反応していたら、自身の身体の中に起こっていることに気付ける筈も無く・・・マインドフルネスから程遠い。
他のことは置いといて、ただただボールがあたる感触に意識を向け、深い呼吸でもって自身の身体に向き合えた時、気持ちは安らぎ、全身がフワッと軽くなる。
何事も、今その時を大事に感じとることが、とてもとても大切なのだろう。
現代を生きながら、いつも心に留めておきたい。
【12月のヤムナボディローリング開催日】
▶︎大阪市住之江区 スタジオROSA
●日曜 12/1
・14:00～15:15
・15:30〜16:45
●月曜 12/2
・14:15〜15:30
▶︎三重県名張市 スタジオLA UNICA
●土曜 12/14
・13:30〜14:45
○火曜午後
ご予約受付中
料金
1回75分 2,500円 PayPay可
※定員４名まで。
事前にご予約をお願いしております。
上記以外の日時もお気軽にご相談ください。
フォームよりご連絡お待ちしております。